#گرم كردن بدن4 مورد

اتفاقی كه در استخر افتاد

اتفاقی که در استخر افتاد

9 دقیقه

9 دقیقه

اتفاقی که در استخر افتاد

گرم كردن بدن

گرم کردن بدن

4 دقیقه

4 دقیقه

گرم کردن بدن

حركات كششی بعد ار ورزش

حرکات کششی بعد ار ورزش

3 دقیقه

3 دقیقه

حرکات کششی بعد ار ورزش

گرم كردن بدن قبل از شروع ورزش

گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش

3 دقیقه

3 دقیقه

گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش

دسترسی سریع